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星际娱乐官方下载 产后坐月子,这5个方面要做好,关系到产后身体恢复状况,别大意

星际娱乐官方下载 产后坐月子,这5个方面要做好,关系到产后身体恢复状况,别大意
发布日期:2020-01-11 08:49:18 信息来源:管理员 访问: 2788

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星际娱乐官方下载,很多的产妇在分娩之后的那一刻都会感到很轻松,以为自己已经脱离这个苦海了。其实不然,孕妇分娩完后紧接着就是坐月子了。不要以为坐月子很简单,在坐月子的期间妈妈需要注意的事项甚至比怀孕期间还要多。一般孕妇分娩过后,身体就会变得很虚弱,这时候使很容易染上风寒等疾病的。

坐月子则是让妈妈在这段时间里调理自己的身体,让自己重新回到怀孕前的健康美貌。但是如果妈妈不注意保养休息的话,可是会造成很严重的后果的,比如皮肤很容易变皱,更年期提早,经常怕冷,肠胃不舒服,屁股也会变大等等。要想在坐月子的时候调理好自己的身体,妈妈要严格控制自己的行为,拒绝不良习惯。

第一点要注意的就是,很多的女性都认为妈妈生完宝宝之后就应该拼命的补充营养,补的越多越好。实际上,这是不对的,就算妈妈要补充营养也不能过度了,妈妈在生完宝宝之后身体都会比较虚弱,受不了那样的滋补的。如果补的太多的话,妈妈很快就会变胖的。另外,妈妈营养补得过多的话,会导致妈妈的乳汁里脂肪增多,宝宝吃了以后可能会出现腹泻或肥胖的情况。

第二点、很多妈妈在坐月子期间都不喜欢吃一些像水果这类生冷的东西,另外有些人为了补充蛋白质就会每天吃上几十个鸡蛋。其实,这都是妈妈知识不足导致的,误以为水果不能吃、多吃鸡蛋可以很快的补充营养。水果是对身体有益的食物,特别是对那些在坐月子的妈妈来说,它可以提高妈妈体内和乳汁里的维生素含量,有利于宝宝的身体健康发育,而且还有减少便秘的作用。鸡蛋虽然是补充能量的最佳食品,但是吃的太多反而会适得其反。过量的鸡蛋容易囤积在妈妈的肠胃当中,造成妈妈消化不良,甚至损伤肠胃。对于正在坐月子的妈妈来说,每天大概吃上两三个鸡蛋就足够了的。

第三点,妈妈一定要注意自己的清洁卫生。以前的人比较讲究传统习俗,认为坐月子的时候不可以洗澡,否则容易感染风寒。其实,坐月子时妈妈更应该洗澡洗头,保持自己的身体各部位的洁净。因为在分娩之后的一段时间,妈妈的阴道部位会出现很多的分泌物,如果不注意清洁的话容易感染病菌。所以,妈妈每天都应该清理一下自己的私处,最好是用温水来洗。为了保持私处干净,妈妈应该频繁换一下护舒宝,避免细菌残留滋生。不过在产后的一个星期里,妈妈洗澡时不能泡也不能淋,只能用湿毛巾擦拭身子,在第七周才可以进行淋浴。

第四个是妈妈要勤剪指甲,不要留长。老一辈的人经常会劝产后的妇女不要剪指甲,说剪了的话妈妈容易生病。虽然不知道这样的民间传说从哪里来,但是如果妈妈不剪指甲的话,指甲处就会有细菌生长。在照顾宝宝的时候,细菌很可能会感染到宝宝。

第五就是妈妈不要这么早就和爸爸同房,分娩之后身体的调理要紧,这时候进行房事的话会导致伤口裂开的,最好是等到产后的第八周在同房。妈妈可要多注意自己的行为,在产后好好坐月子,调理好自己的身体才是最重要的。

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